2026 年 Claude 用量限制变化全记录（按时间排列）
2026 年 Claude 用量限制的变化比以往任何一年都多。如果你没有关注每一条公告，这里按时间顺序整理了全部变化，以及目前仍然有效的规则。
3 月 13–28 日：高峰时段之外用量翻倍
Anthropic 举办了为期两周的活动，在工作日太平洋时间 5:00–11:00 之外以及整个周末将用量翻倍。活动覆盖 Free、Pro、Max 和 Team 套餐的 Claude 应用和 Claude Code，额外用量不计入每周限额。本站追踪的太平洋时间 5:00–11:00 窗口就来源于此。
3 月 26 日：高峰时段成为常态
Anthropic 宣布，在工作日太平洋时间 5:00–11:00，Free、Pro 和 Max 用户的 5 小时会话限额“消耗得比以前更快”。每周限额保持不变。Anthropic 估计约 7% 的用户会遇到以前不会触发的限额。
5 月 6 日：Claude Code 限额翻倍，取消 Claude Code 的高峰时段限制
Anthropic 将 Pro、Max、Team 和按席位计费的 Enterprise 套餐的 Claude Code 5 小时限额翻倍，并取消了 Pro 和 Max 套餐中 Claude Code 的高峰时段限制。同时还提高了 Opus 模型的 API 速率限制。大约同一时间，Claude Code 每周限额开始临时提升 50%。
注意：公告只提到了 Claude Code。Claude 聊天和 Free 免费版的高峰时段尚未宣布取消。
8 月：Claude Code 自动继续
Claude Code 桌面版新增 “Auto-continue when limits reset”（限额重置后自动继续）选项：当你达到会话限额时，它会在限额重置后自动重试被中断的任务。命令行版本随后也加入了同样的功能。
9 月 1 日：Claude Fable 5.1
Anthropic 发布了 Fable 5.1，这是其能力最强的正式可用模型，拥有 100 万 token 上下文窗口。
9 月 14 日：Claude Code 新的每周限额
临时的每周 50% 提升于 9 月 13 日结束。从 9 月 14 日起，Pro、Max、Team 和按席位计费的 Enterprise 套餐的 Claude Code 每周限额永久比最初限额高 25%。与提升期间的限额相比，大约少了 17%。单独的 Opus 专用每周限额被取消，你的全部每周额度可以用于任何模型。5 月翻倍的 5 小时限额保持不变。
9 月 22 日：Opus 5.5 与免费限额重置
Claude Opus 5.5 发布，符合条件的付费套餐在“设置 → 用量”（Settings → Usage）中获得一次性 “Reset for free”（免费重置）按钮，可立即恢复限额。该优惠于 2026 年 10 月 22 日到期。阅读我们的指南。
9 月 28 日：Claude Sonnet 5.5
Sonnet 5.5 作为更快的日常模型推出，输出速度比 Sonnet 5 快 30% 以上。
目前有效的规则
- 两种限额：5 小时会话限额和每周限额。重置机制说明。
- 高峰时段：工作日太平洋时间 5:00–11:00 对 Claude 聊天和 Free 免费版仍有影响，但对 Pro 和 Max 上的 Claude Code 没有影响。
- 没有固定消息条数：Anthropic 不公布具体数字；用量取决于消息长度、文件、模型和所用功能。